Kilimanjaro - Et fantastisk og udfordrende eventyr

Safarirejser arrangerer ture til Kilimanjaro for 1-20 personer, hvilket egner sig godt til venner, familier og virksomheder. Turen tilpasses helt efter jeres ønsker. I vælger selv, hvilken rute I vil gå, og hvor mange nætter I ønsker at tilbringe på bjerget. Vores bærere går foran og bærer alt udstyr, inklusive jeres personlige friluftsudstyr som liggeunderlag og sovepose. Når I når lejren om aftenen, er alt klar, og I har adgang til jeres bagage igen. Bagage, som ikke er nødvendig under selve klatringen, efterlades på logiet.

I bærer kun jeres egen dagsrygsæk (20-40 liter) med maksimalt 5-6 kg personligt udstyr såsom vand, ekstra tøj, smertestillende, medicin, energimad, picnicmad tilberedt af den medfølgende kok, førstehjælpsudstyr, kamera, kikkert osv. Safariresor.se er også ansvarlig for drikkevand og telte på bjerget, undtagen på Marangu-ruten, hvor overnatning sker i hytter. Den første dag på bjerget får alle 3 liter drikkevand. Herefter vil vand være tilgængeligt efter behov i alle lejre. Vandet hentes fra nærliggende bjergbække. Det koges og er derefter sikkert at drikke. Hvis I har problemer med at drikke vandet, som smager lidt anderledes, kan I blande det med et smagspulver. Det er meget vigtigt at I drikker nok under vandringen.

Følgende er altid inkluderet i vores ture til Kilimanjaro:

• Certificeret hovedguide og assistentguider tilpasset antallet af deltagere i gruppen.
• Et hold af bærere
• Privat kok
• Velsmagende og energirig mad gennem hele vandringen
• Transport

Fascinerende naturoplevelser

Kilimanjaros natur er utroligt smuk. Under bestigningen vandrer I gennem bjergets forskellige klimazoner. Den første del af vandringen går gennem regnskoven, hvor I kan få øje på og høre colobusaber, blå aber og mange forskellige fuglearter. Omkring Kilimanjaros fod lever der i visse områder elefanter og bøfler, men det er sjældent, man ser dem under vandringen. Efterhånden som I vandrer højere op, bliver dyrelivet og vegetationen mere sparsom.

3.000 m.o.h.
Her passerer I trægrænsen, og vegetation bliver lavtvoksende.

4.000 m.o.h.
Klippeområder, vulkansk aske og sand dominerer, og kun få planter overlever heroppe. I kan dog stadig se firben og kamæleoner, som har tilpasset sig højden.

5.000 m.o.h.
Store sorte ravne kan følge jer hertil, men ikke længere. Hverken dyr eller planter overlever her.

5.500 m.o.h.
Kilimanjaros topbræer strækker sig ud over den sorte vulkanaske. De tanzanianske myndigheder har en aldersgrænse på 10 år for bestigning af bjerget. I vurderer selv, om det er passende at medtage jeres barn. Hvis jeres barn afbryder bestigningen, skal hun ledsages tilbage af en voksen.

Klatresæsoner

I Tanzania er der sommer året rundt, med undtagelse af den store regntid, som normalt forekommer fra slutningen af marts til begyndelsen af juni. I denne periode kan man ikke bestige Kilimanjaro. Bestigninger starter fra byen Moshi, som ligger ved Kilimanjaros fod, 1.200 meter over havets overflade. Temperaturen ligger året rundt på mellem 20 og 28 grader.

Januar – marts
Denne periode er som regel den bedste til at bestige bjerget, men vejret kan hurtigt skifte mellem sol og regn, og man ved aldrig, hvordan vejret bliver på forhånd.

Slutningen af marts - begyndelsen af juni
Denne periode er præget af regn, og vejret gør det besværligt at bestige Kilimanjaro. April og maj er måneder, man helt bør undgå. Bjerget er dækket af skyer, regnen gør vandrestierne mudrede og glatte, og det er svært at holde sig tør.

Juli - oktober
Det siges, at dette er det bedste tidspunkt at bestige Kilimanjaro. I løbet af disse måneder er himlen ofte blå, terrænet tørt, og der er gode chancer for en fantastisk udsigt fra toppen.

November
Den lille regntid begynder, hvilket normalt betyder let regn. Dette udgør som regel ikke en hindring. Temperaturerne falder noget og det bliver mere tåget omkring bjerget, hvilket giver muligheder til at tage billeder af et snedækket Uhuru Peak med en ring af tåge omkring.

December
I juleferien er der ofte mange vandrere på bjerget på grund af ferier og julefridage. Mulighederne for klart vejr og en smuk udsigt er dog ikke lige så gode som i efterårs-månederne.

Ruter på Kilimanjaro

• Machame "Whiskey Route": Smukke udsigter, overnatning i telt, 6-7 dage.
• Marangu "Coca Cola Route": Overnatning i hytter, 5-6 dage.
• Rongai: Nordvestlige rute, overnatning i telt, 6-7 dage.
• Lemosho: Den længste rute, overnatning i telt, 6-9 dage.
• Umbwe: Stejl stigning, overnatning i telt, 6-7 dage.
• Shira: 6-7 dage.
• Mweka: Bruges kun til nedstigning.

Kilimanjaro National Park Authority er ansvarlig for alle stier og lejre i området.

Mange mener, at Machame-stien tilbyder den smukkeste vandring mod toppen. Marangu-stien er også meget populær og er den eneste sti, hvor overnatningen foregår i små hytter, som du deler med andre bjergbestigere. På alle de andre stier overnatter du i telt under åben himmel.

For dem, der ønsker at bestige Kilimanjaro via Marangu-ruten med overnatning i hytter, er det vigtigt at være ude i god tid. Hytterne kan blive fuldbookede, især omkring jul og nytår.

Hvis du ønsker at bestige Kilimanjaro via Machame, Rongai, Lemosho, Umbwe eller Shira, er det muligt at bestille, når du nærmer dig tidspunktet for din rejse, men det er selvfølgelig en god idé at bestille i god tid, uanset hvilken rute du vælger.

En udfordrende opgave

At bestige Kilimanjaro er en utrolig oplevelse, men det er vigtigt at huske, at det er en udfordrende vandring, som kræver god fysik, mental styrke, motivation og godt humør. Alle stierne er vandreruter, så der kræves ingen teknisk klatring, men du befinder dig næsten 6.000 meter over havets overflade under bestigningen, og det er hårdt for kroppen at tilpasse sig højden. 

Med god grundfysik og godt vejr er der gode chancer for at nå Uhuru Peak på 5.895 meters højde. Dagsetapperne mod toppen varierer mellem 4-13 km med en stigning på over 1.000 højdemeter. Du går normalt 5-8 timer om dagen.

Det er vigtigt at gennemføre bestigningen i et langsomt tempo og tage regelmæssige pauser. Kroppen har brug for tid til at tilpasse sig højden, så du undgår højdesyge. Vores guider sørger for at holde tempoet nede. Alle, der bestiger Kilimanjaro, lærer swahili-udtrykket "pole pole," som betyder langsomt, langsomt.

Mange mærker højdesyges virkninger på kroppen ved basestationerne, som Barafu Huts eller Kibo Huts, der ligger omkring 4.600 meter over havets overflade. Almindelige symptomer på mild højdesyge inkluderer træthed, kvalme og tab af appetit. Dette er ikke farligt, men det er vigtigt at lytte til kroppen og være opmærksom, så tilstanden ikke forværres.

Den sidste del af turen op til Uhuru Peak består af en stejl opstigning, der kan være mentalt og fysisk udfordrende. Topbestigningen begynder kort tid efter midnat; det er koldt, vinden kan være stærk, og det kan sne. Temperaturen kan ligge omkring minus 10 grader, men det kan være endnu koldere.

Hele topbestigningen tager normalt mellem 12-17 timer, og lykken er stor, når du endelig står på toppen af Kilimanjaro! Du glemmer helt alle dine anstrengelser og besvær. Nu begynder den anden del af turen, nedstigningen ad Mweka-stien. 

Højdesyge 

Når du bevæger dig væk fra jorden og op mod himmelen, falder lufttrykket og iltindholdet i luften. En tommelfingerregel er, at lufttrykket falder med cirka 10% for hver 1.000 højdemeter. Det betyder, at lufttrykket på Uhuru Peak er 40-50% lavere end ved havets overflade. Når du trækker vejret, får du derfor kun halvdelen af den ilt, du får, når du befinder dig ved havets overflade.

Du har altså sværere ved at trække vejret og få dit behov for ilt dækket. Dette fører til en dybere og hurtigere vejrtrækning samt en hurtigere hjertefrekvens. Efter nogle dage oppe i højden bliver blodet også tykkere, da vi producerer flere røde blodlegemer. Kroppen kan tilpasse sig de nye forhold, hvis den får tilstrækkelig tid, men hvis bestigningen af Kilimanjaro udføres på relativt kort tid, har kroppen ikke tid til fuldt ud at tilpasse sig det lave lufttryk, og derfor kan vi blive ramt af højdesyge.

Højdesyge, også kaldet AMS (Acute Mountain Sickness), opdeles i tre forskellige niveauer: mild, moderat og alvorlig. Næsten alle, der bestiger Kilimanjaro, oplever symptomer på mild eller moderat højdesyge. Det betyder ikke, at du nødvendigvis skal afbryde din tur til toppen, men det er vigtigt at gå langsomt og tage regelmæssige pauser for at hjælpe kroppen med at tilpasse sig. Det er også vigtigt at være opmærksom på, hvordan du har det, så tilstanden ikke udvikler sig til alvorlig højdesyge.

Alvorlig højdesyge er en tilstand, der kræver, at bestigningen afbrydes. Alle kroppens muskler og organer er afhængige af ilt. Hvis hjernen mangler ilt, kan det have alvorlige konsekvenser.

En 6-dages tur på Kilimanjaro giver kroppen tid til at tilpasse sig til højden. Det er muligt at tilføje en akklimatiseringsdag for at give kroppen lidt ekstra tid til at tilopasse sig. Under akklimatiseringsdagen, som følger princippet "gå højt og sov lavt," går du op til højere højde og derefter ned igen for at sove, før topbestigningen til Uhuru Peak begynder.

Din hovedguide er der for at støtte dig i tilfælde af problemer og har stor erfaring med de mest almindelige situationer relateret til bjergbestigning. Det er derfor vigtigt at informere din guide, hvis du føler dig dårlig.

Hvis det er nødvendigt, kan du afbryde din bestigning i samråd med hovedguiden. Hvis du vælger at afbryde, går du normalt ned sammen med guiden og bærerne. Hovedguiden kan også afbryde bestigningen, hvis det vurderes som uforsvarligt at lade dig fortsætte, og denne beslutning skal du naturligvis respektere. Guidens vurdering er baseret på stor erfaring med både bjerget og almindelige medicinske symptomer. Du vil ikke blive tilbudt ilt under bestigningen, og hvis der opstår en nødsituation, tilkaldes en helikopter.

Symptomer på mild højdesyge: Tung og dunkende hovedpine, kvalme og manglende energi. Reduceret appetit og søvnproblemer er også almindelige. Det kan være effektivt at bruge almindelige hovedpinepiller, men i moderate mængder, så du stadig er opærksom på din krops signaler, hvis din  tilstand forværres.

Symptomer på moderat højdesyge: Kvalmen kan føre til opkastning. At kaste op en eller flere gange under stigningen til Uhuru Peak er ikke usædvanligt og ikke noget at bekymre sig om. Det er dog vigtigt at holde moderat højdesyge under opsyn, så tilstanden ikke udvikler sig til alvorlig højdesyge. Trods pauser kan det være svært at få vejret, men med længere og flere pauser får kroppen mulighed for at komme sig.

Symptomer på alvorlig højdesyge: Hvis nogen har tydelige problemer med balancen, kan man mistænke alvorlig højdesyge. Personen kan også lyde forvirret, tale utydeligt, hoste blod og have svært ved at holde sig vågen, samt blive blå omkring læberne og ansigtet. Pulsen kan være høj, over 130 slag i minuttet, selv når personen holder pause. Hvis du oplever alvorlig højdesyge, er det livsvigtigt at afbryde bestigningen øjeblikkeligt og komme ned til en lavere højde. Det er normalt ikke farligt at bestige Kilimanjaro, men husk, at du i sidste ende har ansvaret for dit helbred. Du skal også selv sørge for at have førstehjælpsudstyr og nødvendig medicin med dig. Din rejseforsikring skal være i orden og dække bestigningen af Kilimanjaro. Kontakt dit forsikringsselskab og informer dem om, at du planlægger at bestige Kilimanjaro, og at du har brug for en forsikring, der dækker de medicinske problemer som kan opstå på bjerget. 

Forberedelser

God fysisk form og erfaring med friluftsliv er med til at sikre en fantastisk oplevelse på Kilimanjaro. Forbered jer ved at tage på lange vandreture og løbe i skov og mark, især på stejlt terræn. Brug af vandrestave kan hjælpe med at reducere belastningen og slid på knæ og hofter.

Det er også vigtigt at vælge det rigtige fodtøj til turen. En almindelig fejl er at købe nye støvler lige før afrejse, hvilket kan resultere i ubehagelige vabler. Sørg derfor for at gå støvlerne til i god tid inden bestigningen. De bør være stabile og vandtætte, men de behøver ikke at have høje skaft.

Pakning

Når du pakker til bestigningen, kan du medbringe de samme ting som du behøver på en fjeldtur i Sverige eller Norge. Safariresor tilbyder telt, liggeunderlag og sovepose, men resten skal du selv medbringe. For at hjælpe dig har vi udarbejdet en pakkeliste, som du kan lade dig inspirere af.

Alt, som ikke er nødvendigt under selve bestigningen, skal efterlades på din lodge. Det kan derfor være en god idé at medbringe en ekstra taske til bagagen, som ikke skal med op på bjerget. Pakningen må ikke overstige 15 kg per person, så forsøg at pakke let, både af hensyn til jer selv og til bærerne.

Vejret kan variere meget, så selvom det er godt i begyndelsen af vandringen, er det klogt at tage varmt tøj med i rygsækken. I vil vandre i både plus- og minusgrader, så følg lag-på-lag-princippet. Ved at tage et lag tøj af eller på ad gangen kan I nemt regulere kropstemperaturen. Det er vigtigt, at tøjet nærmest kroppen er tørt.

Det kan regne under vandringen, så medbring et regnslag til rygsækken og Zip-locks til kamera/mobil.

Pakkeliste - tips & udstyr

Stærk rygsæk (maks 15 kilo), som bærerne bærer.
Dagsrygsæk (20–40 liter), som du selv bærer.
Ekstra taske/rygsæk til bagagen, som efterlades på lodgen under bestigningen.

Hoved, ansigt og hals
Varm hue (fleece/uld)
Solbriller
Halstørklæde/buff
Kasket/solhat

Overkrop
T-shirts
Uld undertrøje
Langærmet skjorte
Fleecejakker/sweatere (kan være meget koldt på toppen)
Stor regnponcho
Dunjakke
Vandtæt jakke (Gore-Tex eller lignende)
Vanter
Fingervanter

Underkrop
Undertøj
Uldstrømper
Bomuldssokker
Polyester/uld undertøjsbukser
Fleece undertøjsbukser
Tynde/lette vandrebukser
Varmebukser (Gore-Tex eller lignende)
Termobukser
Træningstøj
Vandtætte bukser (Gore-Tex eller lignende)
Vandrestøvler (godt indløbne for at undgå unødvendige vabler)
Jogging sko/sandaler (til at skifte til når dagens vandring er færdig)

Energipåfyldning
Drikketilskud
Nødder
Chokolade
Proteinbarer

Smagspulver til vandet (ved behov)

Hygiejneprodukter & beskyttelse
Lille førstehjælpssæt
Toiletartikler
Rejsehåndklæde og sæbe
Ansigt-, hånd- og fodcreme
Solcreme
Myggemiddel
Compeed-plastre mod vabler og gnavsår
Sportstape til forebyggelse/tejning af skader
Håndsprit/gel 
Vådservietter
Toiletpapir
Tigerbalsam
Ørepropper
Medicin

Personlig medicin
Diarrétabletter (f.eks. Dimor, håndkøb)
Malariatabletter
Smertestillende tabletter
Næsespray
Væskeerstatningstabletter (f.eks. Resorb, håndkøb)
Halstabletter

Dokumenter
Pas (dit pas skal være gyldigt mindst 6 måneder efter hjemrejsen)
Valuta
Sygeforsikringsdokument
Rejsedokument

Udstyr
Pandelampe med ekstra batterier
Lommekniv
Lommelygte
Lille kikkert
Zip-locks (beskyttelse til vandfølsomme genstande)
Kamera
Oppustelig pude
Vandflaske
Camelbak/Væskeblære, 2-3 liter (med isoleret slange)
Lille termokande
Vandrestave
Ekstra snørebånd